おはようございます(^.^)/
昨日まではかなりの夏日でしたね。
今日はちょっとどんよりみたいです
昨日まではかなりの夏日でしたね。
今日はちょっとどんよりみたいです
だんだん薄着なってくる時期
体型も気になってきますね(;´・ω・)
色々ダイエットはしているものの
運動は毎日続かないなぁ。。。
なんて悩んでいた時にたまたま観ていた
ナイナイアンサーで放送された
梅干しラク痩せダイエットが
気になって、早速始めています(`・ω・´)w
気になって、早速始めています(`・ω・´)w
梅干しによるラク痩せダイエット
小腸まで届き、脂肪燃焼効果のあるバニリンという成分。
そしてそれが含まれる数少ない食品が日本の伝統食でもある
「梅干し」です。
梅干をただ焼く、またはレンジすることで、
バニリンは20%アップすると言われていて
脂肪燃焼の他にも、血糖値の穏やかな上昇や、
脂肪燃焼の他にも、血糖値の穏やかな上昇や、
血液サラサラ効果が梅干しにはあります。
焼き梅干しの作り方
1,ラップで梅干しをくるむ
2,500Wで1分レンジ
※しかも、レンジした後に冷蔵庫で冷やしても
一度増えたバニリンが減ることはありません。
注意!! 1日3コまでということです
(とりすぎると塩分過剰となってしまいます)
これを毎日朝・昼・晩のご飯と一緒またはその前に
食べるだけでOKなのです(^▽^)/
無理な食事制限をしなくても楽痩せできちゃうとのことで
早速開始しちゃいました(^ー^* )♪
あ、そうそう、これと一緒に
焼き梅干しの作り方
1,ラップで梅干しをくるむ
2,500Wで1分レンジ
※しかも、レンジした後に冷蔵庫で冷やしても
一度増えたバニリンが減ることはありません。
注意!! 1日3コまでということです
(とりすぎると塩分過剰となってしまいます)
これを毎日朝・昼・晩のご飯と一緒またはその前に
食べるだけでOKなのです(^▽^)/
無理な食事制限をしなくても楽痩せできちゃうとのことで
早速開始しちゃいました(^ー^* )♪
あ、そうそう、これと一緒に
最初小豆スープダイエットもやったのですが・・・・
おいしくなくて(;^_^A
続けられず、そちらは止めました
梅干しなら手軽だし、味もわかっているので
これで効果があるならうれしいですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡
さて、さて、本日は先日の井の頭公園(栃木県)の続きです
バラの近くに咲いていたお花です
(名前がよくわからなくてごめんなさいm(__)m)
(名前がよくわからなくてごめんなさいm(__)m)
鮮やかな色合いでしたので
思わずパシャリしちゃいました(´艸`*)
思わずパシャリしちゃいました(´艸`*)
近くで観るとより綺麗でした(#^.^#)
少し歩いていく池が見えてきました(^▽^)
テラスのような場所には休憩スペースがありました
ゆっくり池を眺めながらの休憩もいいかもです
テラスのような場所には休憩スペースがありました
ゆっくり池を眺めながらの休憩もいいかもです
水辺の風景はなんだか静かで癒されますね(´ー`*)
どこまでも続く池の風景が時間を忘れさせてくれました(●´ω`●)
そしてこの日のランチは親子丼ランチでした~(*'ω'*)
暖かいおうどんもついていましたが、
おうどんは全部たべれませんでしたw
親子丼は大好物なので久々に食べれておいしかったです
いつの間にかもう、週末ですね(*・ω・)♪
月日が過ぎるが早くてついていけない~w
暖かいおうどんもついていましたが、
おうどんは全部たべれませんでしたw
親子丼は大好物なので久々に食べれておいしかったです
いつの間にかもう、週末ですね(*・ω・)♪
月日が過ぎるが早くてついていけない~w
それでは本日はこの辺で(^_-)-☆
よい週末をお過ごしくださいね☆
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梅干しダイエットに・・・
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父の日のプレゼントに・・
感謝の気持ちを込めて・・・
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